| ||||
 |
 |
 |
 |
|
| のりば御案内 |
|
 |
◆受付・緊急連絡先◆ TEL:090-6761-5217(AM7:30〜8:30まで) |
 |
||
 |
||
| 楽しいハイキングには、こんな準備が必要です! |
|
●杖 杖をお持ちの方は利用しましょう。登りは短めに、下りは少し長めにしてからだのやや前方につくのがポイントです。 ●靴はポイント! 快適なハイキングを楽しむために靴は大切なポイントです。まずは自分の足にぴったりあった靴底に厚みのある凸凹がついたものを選びましょう。（古道は山道、石畳道もあれば舗装道も歩きます。これらの道に対応できるトレッキングシューズ・フィールドモデルといった種類の靴がおすすめです。 ●歩く前に! 簡単なストレッチをしてから出発しましょう。急に長い時間歩くと体が追いつかずに足や腰を痛めたりします。 ●帽子 強い日差しから頭を守るため帽子は必ずかぶりましょう。少しの雨なら帽子でも対応できます。 ●雨具 山の天気は変わりやすいです。折りたたみの傘と両手が自由になる、カッパ（ヤッケ）の用意をおすすめします。 ●水筒（飲み物） 適度な水分補給は途中でバテないための必須条件です。特に暑い日は細めに補給をしましょう。一度にがぶ飲みせず、少量ずつ回数を分けて飲みましょう。 ●クツ下 靴を履く前にクツ下にシワがないかチェックしてください。靴ズレの原因になります。爪先にある縫い目などがあたっていたいときはクツ下を裏返してはくのもポイントです。 |
 |
|
株式会社観光販売システムズ トライパルツアーセンター 愛知県名古屋市中村区名駅３−２１−７名古屋三交ビル９階 電話によるお問い合わせ 052-561-5100（代） |
|
|